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玄米 高菜 チャーハン レシピ

2010.04.02(20:29)
玄米 チャーハン を作りました！

玄米 が苦手な人でも、
高菜が入っているととっても食べやすいです♪

旦那さまにも好評でしたよ〜^^

玄米 ﾁｬｰﾊﾝ ﾚｼﾋﾟ

作り方↓
《 材料 》
･ 玄米炊いたもの ご飯茶わん3杯分
･ 高菜漬け 大さじ3
･ にんじん みじん切り 大さじ3
･ ｶﾌﾞの葉 みじん切り 1ｶｯﾌﾟ
･ しょうゆ 大さじ1

《 作り方 》
1. みじん切りにしたﾆﾝｼﾞﾝとｶﾌﾞの葉をごま油を敷いたﾌﾗｲﾊﾟﾝでじっくり炒める｡

2. 玄米と高菜を加え､ﾊﾟﾗﾊﾟﾗに炒める｡

3. 最後に､しょうゆを鍋肌に回し入れて､味を調える｡

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